지중해식단1 마음을 기르는 영양: 영양과 정신 건강 사이의 중요한 연결 탐험 소개 종합적 웰빙을 추구함에 있어 영양과 정신 건강 사이의 연결은 강력한 영향을 미치는 요인으로 부각됩니다. 이 글은 우리의 식습관이 정신 건강에 미치는 복잡한 방식을 발굴하며 이에 대한 포괄적인 탐험에 나서게 됩니다. 장-뇌 축부터 특정 영양소의 역할까지, 우리가 먹는 음식과 정신적 웰빙 간의 심오한 관계를 이해하기 위한 여정에 동참하세요. 장-뇌 축: 양방향 통신 장-뇌 축의 매혹적인 세계에 빠져들어, 장과 뇌 간의 정교한 통신이 기분, 인지 및 정신 건강에 상당한 영향을 미치는 방식을 탐험합니다. 섭취하는 음식이 어떻게 장 내 미생물과 상호 작용하며 결과적으로 우리의 정신 상태에 영향을 미치는지에 대한 과학적 이해를 풀어봅니다. 신경전달물질을 위한 영양소: 정신적 웰빙의 기반 구성요소 신경전달물질 .. 2023. 11. 28. 이전 1 다음
